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작성자	이*희 [조회 : 4]
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자기방어력을 높이는 방법은 체액을 pH(산성도) 7.4 정도의 약알칼리로 유지하는 것이다. 그렇게 하려면 알칼리성 식품을 많이 먹고 산성 식품의 섭취를 적당히 줄여야 한다. 알칼리성 식품은 칼슘이 많이 들어 있는 음식이다. 즉 현미, 잡곡, 채소, 산나물, 생과일과 미역, 다시마, 파래, 톳 등 해조류이다. 그리고 알칼리 이온수를 많이 마시는 것도 좋다. -김정문 오늘의 영단어 - splinter : 부서진 조각, 파편, 군소정당 오늘의 영단어 - kite : 연 불멸의 육체는 없다. 불굴의 정신이 있을 뿐이다. -에베렛 오늘의 영단어 - leeway : 풍압, 풍압차, 기준, 여유, 자유재량 나의 최종 목표는 16강도, 8강도 아니다. 오직 게임마다 최선을 다해 승리를 일궈내는 것이다. -거스 히딩크 오늘의 영단어 - separatist : 분리주의자 오늘의 영단어 - roar : 으르렁거리다, 환호하다, 외치다 오늘의 영단어 - drop in : 들리다, 불쑥 찾아오다 오늘의 영단어 - unmanned camera : 무인카메라